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Dates EVENEMENTS à retenir –   – Jeudi 21 mars TOURNOI de Tarots – Salle des Fêtes Incriptions à partir de 13h30 – Dimanche 28 avril DANSE « WORKSHOP avec Yann-Alrick MORTREUIL » et le 18/19 mai GALA de Danse.   .  

 

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Cliquer      Nouvelle plaquette  ACSBD  2018-2019

Samedi 9 mars 2019, l’animatrice de l’ACSBD, Vanessa Barbey, a organisé son premier stage de « Zumba piloxing » avec nous. 26 femmes étaient présentes, majoritairement des adhérentes ayant invités des amies. La séance a commencé avec un échauffement, puis 2-3 chorégraphies de zumba. Ensuite, une introduction au piloxing a été faite. Il s’agit d’un mix de boxe, Pilate et danse. Malgré la difficulté, le sourire était sur le visage de toutes. Sur la 2ème heure, différents exercices ont été fait sous forme de jeu. Du « tic tac boom » à « un deux trois soleil », les muscles n’ont jamais autant travaillé. Le stage s’est terminé avec un concours de « chaise », dont les 8 minutes ont été atteintes pas 3 dames ! Félicitations à elles !!

Un goûter de l’amitié a été partagé à la fin, après des étirements bien mérités.

Rendez-vous le samedi 18 mai prochain dès 14h  !!! 

Tarif : 10€ adhérents 15€ extérieurs

 

Nouveauté en ce début d’année 2019, notre page Facebook est lancée… 

N’hésitez pas à la consulter « ACSBD  » et restez connectés (Infos, actualités, communication, diffuser et partager des photos …..)

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Vous l’avez aimé?
Vous n’avez pas pu participer?
Aucun souci…. lACSBDMesnil danse et Temps Danse Mesnil-Esnard ont décidé de le faire revenir….
YANN ALRICK MORTREUIL sera à Franqueville    Dimanche 28 avril 2019

pour animer 2 stages : cha-cha-cha et charleston 🕺🏻💃
Le nombre de places est limité et le stage est ouvert aux 10 ans et + 😀

N’attendez plus pour réserver 
(La réservation sera ferme à réception du règlement et aucun remboursement ne sera effectué pour une annulation à partir de J-5 de l’événement )

Renseignements au 06 76 52 18 07 de 10h à 20h

 

 

 

 

 

Présentation de la pratique du Taïchindo dans cette vidéo. (Réalisé par la section vidéo de l’ACSBD).

 

 

 

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